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睡眠健康日‖優(yōu)質(zhì)睡眠，開心益智

發(fā)布時(shí)間：

2022-03-21 15:13

今天，是第十五個(gè)“國(guó)際睡眠日”。它是由世界睡眠協(xié)會(huì)（World Sleep Society，WSS）發(fā)起和主辦的、一項(xiàng)國(guó)際公認(rèn)的意識(shí)活動(dòng)。通過(guò)該活動(dòng)可以幫助大家認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)我們健康的重要影響。本屆的主題是“優(yōu)質(zhì)睡眠，開心益智”。
 
根據(jù)《2022中國(guó)國(guó)民健康睡眠白皮書》顯示，2021年超過(guò)3億國(guó)人正面臨著睡眠障礙，我國(guó)成人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，80%的人有晚睡的習(xí)慣，16%的人幾乎每天都熬夜！
 

網(wǎng)絡(luò)讓知識(shí)迅速傳播，我們都深知睡眠障礙的種種危害。我們同樣有過(guò)因?yàn)槭摺⑺X不踏實(shí)導(dǎo)致第二天起床昏昏沉沉的經(jīng)歷，那種感覺太痛苦了！我們無(wú)數(shù)次發(fā)誓一定要調(diào)整作息，早睡早起！褪黑素、神經(jīng)藥物、蒸汽眼罩、助眠視頻......治療睡眠障礙的方式有很多，選擇治療睡眠障礙的目的就是為了健康，所以選擇產(chǎn)品時(shí)安全、有效、無(wú)依賴性、無(wú)痛無(wú)創(chuàng)、無(wú)副作用成為了重中之重。