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如何改善腦供血不足?
發(fā)布時(shí)間：
2015-04-24 18:33
腦供血不足著實(shí)讓人受盡折磨，去治療吧，貌似癥狀不算嚴(yán)重，可是不去治療又覺(jué)得頭暈頭疼，終歸是身體不舒服。這讓不少患者進(jìn)入兩難的境地。當(dāng)然，作為醫(yī)生，我們的建議自然是去正規(guī)醫(yī)院及時(shí)檢查治療，否則腦供血不足極易惡化形成較為嚴(yán)重的腦血管疾病。如果您實(shí)在不想去醫(yī)院，那么建議不妨學(xué)習(xí)一下我們推薦的改善腦供血不足的方法。下面我們來(lái)看一下。
如何改善腦供血不足
1. 及時(shí)治療：主要是改善腦血液循環(huán)?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。
2. 早期預(yù)防：對(duì)腦供血不足的防治重點(diǎn)在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對(duì)癥處理。
3. 合理飲食：平時(shí)多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
4. 適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
5. 保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時(shí)看看電視、報(bào)紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強(qiáng)腦的思維活動(dòng);避免情緒激動(dòng)和過(guò)度疲勞。
供血不足與人們的不良生活習(xí)慣和巨大壓力有關(guān)，改善的時(shí)候應(yīng)該從這些方面入手，只要方法得當(dāng)。還是有一定的幾率可以有效治療該疾病的。
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